ThuisNoten en zadenPinda's

Recepten en suggesties om pinda's op verrassende manieren te gebruiken

Pinda's zijn een klassiek tussendoortje waar veel mensen graag van smullen. Maar wist je dat pinda’s ook op allerlei verrassende en heerlijke manieren gebruikt kunnen worden bij het koken en bakken? Van hartige gerechten tot zoete lekkernijen, er zijn talloze recepten en suggesties om pinda's in uw favoriete maaltijden te verwerken. Of je nu op zoek bent naar een nieuwe draai aan een klassiek gerecht of wilt experimenteren met unieke smaakcombinaties, pinda's zijn een veelzijdig ingrediënt dat je culinaire creaties naar een hoger niveau kan tillen. In dit artikel zullen we enkele van de beste recepten en suggesties verkennen om pinda's op onverwachte manieren te gebruiken, dus bereid je voor op inspiratie en breng je kookvaardigheden naar nieuwe hoogten!

Voedingsvoordelen van pinda's

Voordat we in de recepten en suggesties duiken, nemen we even de tijd om de voedingsvoordelen van pinda's te waarderen. Pinda's zitten boordevol eiwitten, vezels en gezonde vetten, waardoor ze een geweldige aanvulling zijn op elk dieet. Ze zijn ook rijk aan vitamines en mineralen zoals vitamine E, magnesium en zink. Studies hebben zelfs aangetoond dat het consumeren van pinda's het risico op hartziekten en diabetes type 2 kan verlagen. Pinda's zijn dus niet alleen lekker, maar ook nog eens goed voor je!

Laten we, met dat in gedachten, enkele creatieve manieren verkennen om pinda's in uw maaltijden te verwerken.

Hartige gerechten

Als de meeste mensen aan pinda's denken, denken ze aan boterhammen met pindakaas en jam. Pinda's kunnen echter ook in allerlei hartige gerechten worden gebruikt. Een geweldige manier om pinda's te gebruiken is in een wokgerecht. Hak gewoon wat pinda's fijn en voeg ze toe aan je favoriete roerbakrecept voor een knapperige en smaakvolle twist. Een ander heerlijk hartig gerecht waarbij pinda's worden gebruikt, is de Afrikaanse pindastoofpot. Deze stevige en heerlijke stoofpot is gemaakt met pindakaas, groenten en kruiden en is perfect voor een koude winterdag.

Als je op zoek bent naar een unieke en smakelijke manier om pinda's in je volgende maaltijd te verwerken, probeer dan eens pindasoep te maken. Dit West-Afrikaanse gerecht is gemaakt met gemalen pinda's, kip en groenten en is een geweldige manier om op te warmen op een koude avond. Als je iets exotischer wilt, probeer dan Thaise pindanoedels te maken. Dit gerecht is gemaakt met pindakaas, sojasaus en kruiden en is een smaakvolle en bevredigende maaltijd die zeker indruk zal maken.

Zoete lekkernijen

Hoewel pinda's vaak worden gebruikt in hartige gerechten, kunnen ze ook worden gebruikt om een zoete en nootachtige smaak toe te voegen aan uw favoriete desserts. Een klassieke manier om pinda's in desserts te gebruiken, is door pindakaaskoekjes te maken. Deze koekjes zijn gemakkelijk te maken en altijd een publiekstrekker. Een andere zoete lekkernij waarbij pinda's worden gebruikt, is brosse pinda's. Dit knapperige en zoete snoepje is gemaakt met pinda's, suiker en boter en is perfect als tussendoortje tijdens de feestdagen.

Als je avontuurlijk bent ingesteld, probeer dan eens pindakaas-fudge te maken. Dit rijke en romige dessert is gemaakt met pindakaas, suiker en room en zal je zoetekauw zeker bevredigen. Als je iets lichters wilt, probeer dan een pindakaas-smoothie te maken. Meng eenvoudig pindakaas, banaan en amandelmelk voor een heerlijke en gezonde traktatie.

Snacks

Natuurlijk zijn pinda's ook een klassieke snack waar je zo van kunt genieten of die je kunt gebruiken in een trailmix. Er zijn echter ook allerlei andere snacks waarin pinda's op verrassende manieren worden gebruikt. Een leuk en lekker tussendoortje om te maken is popcorn met pindakaas. Smelt gewoon wat pindakaas en besprenkel het over popcorn voor een zoete en zoute traktatie die perfect is voor een filmavond.

Een ander lekker tussendoortje om met pinda’s te maken zijn energieballetjes. Deze hapklare snacks zijn gemaakt met pindakaas, haver en honing en zijn een geweldige manier om op te laden voor een training of als tussendoortje in de middag. Als je op zoek bent naar iets toegeeflijkers, probeer dan pindakaasbekers te maken. Deze zelfgemaakte lekkernijen zijn gemaakt met chocolade en pindakaas en zijn een heerlijk en bevredigend tussendoortje.

Conclusie

Zoals je kunt zien, zijn er talloze manieren om pinda's te gebruiken bij het koken en bakken. Van hartige gerechten tot zoete lekkernijen: pinda's zijn een veelzijdig ingrediënt dat smaak en voeding aan elke maaltijd kan toevoegen. Wees dus niet bang om de volgende keer dat je in de keuken staat te experimenteren met pinda's en iets nieuws te proberen. Je smaakpapillen (en je lichaam) zullen je dankbaar zijn!

De voor- en nadelen van een glutenvrij dieet: wat u moet wetenDe voor- en nadelen van een glutenvrij dieet: wat u moet wetenDe afgelopen jaren zijn glutenvrije diëten steeds populairder…
Hoe u plantaardige eiwitten in uw dieet kunt opnemenHoe u plantaardige eiwitten in uw dieet kunt opnemenPlantaardige eiwitten worden steeds populairder omdat mensen zoeken…
Gezonde Pinda's maaltijdideeën
Rendierpoep

Reindeer Poop is een hor d'oeuvre voor 60 personen. Eén portie bevat 186 calorieën , 4 gram eiwit en 13 gram vet . Voor 39 cent per portie dekt dit recept 4% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 2 uur en 25 minuten . Het wordt u aangeboden door Allrecipes. 343 mensen hebben dit recept gemaakt en zouden het opnieuw maken. Een mengsel van snoepcoating, geroosterde pinda's, halfzoete chocoladechips en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo lekker te maken. Het is een goede optie als u een glutenvrij, zuivelvrij en fodmap-vriendelijk dieet volgt. Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een spoonacular-score van 35% verdient . Deze score is vrij slecht. Vergelijkbare recepten zijn .

Fruitige pindakaas sandwich

Als je meer zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische recepten aan je repertoire wilt toevoegen, is Fruity Peanut Butter Sandwich misschien een recept dat je moet proberen. Dit recept is goed voor 1 portie met 706 calorieën , 24 g eiwit en 25 g vet per portie. Voor $ 1,09 per portie dekt dit recept 19% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 5 mensen waren onder de indruk van dit recept. Ga naar de winkel en haal appel, rozijnen, geroosterde pinda's en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Slechts een paar mensen vonden dit hoofdgerecht echt lekker. Het wordt je aangeboden door Allrecipes. Van bereiding tot bord duurt dit recept ongeveer 10 minuten . Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een lepelscore van 87% verdient . Deze score is spectaculair. Gebruikers die dit recept lekker vonden, vonden ook lekker Fruity Curried Chicken Salad , Fruity Yogurt Parfait en Gluten-Free Fruity Crumble .

Curry Rijst Salade

Curry Rice Salad is een Indiaas recept voor 4 personen. Dit hor d'oeuvre bevat 699 calorieën , 15 g eiwit en 24 g vet per portie. Voor 76 cent per portie dekt dit recept 11% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het opnieuw maken. Ga naar de winkel en haal rijst, zout, geroosterde pinda's en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Het is een goede optie als u een glutenvrij, zuivelvrij en lacto-ovo vegetarisch dieet volgt. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 10 minuten . Als we alle factoren in aanmerking nemen, verdient dit recept een spoonacular score van 42% , wat behoorlijk goed is. Probeer Kofat Curry/meat Ball Curry , Meatball Curry (Kofta Curry) en Creamy Curry Chicken With Yellow Rice voor soortgelijke recepten.

Zoete en zoute Nestlé Toll House(R) koekjes

Zoete en zoute Nestlé Toll House(R) koekjes zijn een dessert voor 60 personen. Voor 14 cent per portie dekt dit recept 3% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Eén portie bevat 135 calorieën , 2 g proteïne en 7 g vet . 107 mensen waren blij dat ze dit recept probeerden. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 26 minuten . Ga naar de winkel en haal grof gebroken geribbelde aardappelchips, nestle® toll house® halfzoete chocoladestukjes, pinda's en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Rekening houdend met alle factoren verdient dit recept een spoonacular score van 0% , wat erg slecht is (maar nog steeds te verhelpen). Probeer Sweet & Salty Granola Bars , Sweet and Spicy Blueberry Molasses Jam Cookies (ook glutenvrij!) en How Sweet It Is Sweet Potato Lasagne voor soortgelijke recepten.

Udon pindakaas noedels

Heb je een zuivelvrij hoofdgerecht nodig? Udon Peanut Butter Noodles zouden een uitstekend recept kunnen zijn om te proberen. Dit recept is goed voor 6 porties met 458 calorieën , 39 g eiwit en 18 g vet per portie. Voor $ 1,38 per portie dekt dit recept 11% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Een paar mensen hebben dit recept gemaakt en 83 zouden zeggen dat het precies goed was. Het wordt je aangeboden door Allrecipes. Ga naar de winkel en haal rotisserie-kip, pinda's, koriander en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Van voorbereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 45 minuten . Als je alle factoren in aanmerking neemt, verdient dit recept een lepelscore van 57% , wat behoorlijk goed is. Vergelijkbare recepten zijn onder andere Spicy Beef, Pepper & Asparagus Udon Noodles , Udon Noodles Chicken Tempura en Fried Udon With Dried Shrimp .

Matoke in pindasaus

Matoke in pindasaus is een saus voor 9 personen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 4 gram eiwit , 6 gram vet en in totaal 178 calorieën . Voor 58 cent per portie dekt dit recept 10% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept van Taste of Home heeft 1 fans. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 55 minuten . Het is een goede optie als u een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch dieet volgt. Ga naar de winkel en haal gemalen komijn, gemalen pinda's, bakbananen en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Met een spoonacular score van 45% is dit gerecht solide. Gebruikers die dit recept lekker vonden, vonden ook Zhoug-saus (ook bekend als Schug-saus) - Een pittige koriandersaus uit het Midden-Oosten , Glutenvrije vegetarische loempia's met Thaise pindasaus en Maleisische kipsaté met pindasaus lekker .

Kung Pao-kip

Het recept Kung Pao Kip kan uw Chinese trek in ongeveer 10 minuten stillen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 28 g eiwit , 11 g vet en in totaal 249 calorieën . Dit recept is voor 4 personen. Voor $ 1,37 per portie dekt dit recept 16% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Een mengsel van sojasaus, groene uien, geroosterde pinda's en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo lekker te maken. Dit recept is geliefd bij 1 foodies en koks. Het is een goede optie als u een glutenvrij en zuivelvrij dieet volgt. Het werkt goed als een vrij goedkoop hoofdgerecht. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Over het algemeen verdient dit recept een solide spoonacular score van 54% . Als u dit recept lekker vindt, vindt u misschien ook recepten zoals Kung Pao Kip Met Pinda's , Kung-Pao Kip en Kung Po Kip lekker.

Chinese kerstkoekjes

Chinese kerstkoekjes zijn een zuivelvrij dessert. Dit recept is voor 24 personen en kost 29 cent per portie. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 4 gram eiwit , 6 gram vet en in totaal 114 calorieën . Dit recept is geliefd bij 69 fijnproevers en koks. Ga naar de winkel en haal chow mein-noedels, geroosterde pinda's, halfzoete chocoladechips en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Dit recept is typisch voor de Chinese keuken. Kerstmis wordt nog specialer met dit recept. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 2 uur en 15 minuten . Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een spoonacular-score van 0% verdient . Deze score is erg slecht (maar nog steeds te verhelpen). Vergelijkbare recepten zijn Cringle Christmas Crack (The Best Christmas Crack Ever!) , Divine Christmas Candy Cane Cookies en Gingerbread Christmas Tree Cookies .

Granola-trailmix

Granola Trail Mix is een ontbijt voor 24 personen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 5 gram eiwit , 12 gram vet en in totaal 227 calorieën . Voor 48 cent per portie dekt dit recept 6% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 5 minuten . 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het lekker. Dit recept van Taste of Home vereist bananen-noten granola, melkchocolade m&m's, rozijnen en honinggeroosterde pinda's. Het is een goede optie als u een glutenvrij dieet volgt. Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een spoonacular score van 45% verdient . Deze score is goed. Vergelijkbare recepten zijn Tropical Food's Trail Mix Brittle , Cinnamon Maple Granola en Dark Chocolate Chunk Quinoa Granola Bars .

Chinese kerstkoekjes

Chinese kerstkoekjes zijn misschien wel het zuivelvrije recept waar je naar op zoek was. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 4 gram eiwit , 6 gram vet en in totaal 114 calorieën . Dit recept is voor 24 personen. Voor 29 cent per portie dekt dit recept 3% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 2 uur en 15 minuten . Het is een goedkoop recept voor fans van Chinees eten. 72 mensen waren blij dat ze dit recept probeerden. Een paar mensen vonden dit dessert echt lekker. Het is perfect voor Kerstmis . Ga naar de winkel en haal chow mein-noedels, drooggeroosterde pinda's, pindakaaschips en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een spoonacular-score van 0% verdient . Deze score is erg slecht (maar nog steeds te verhelpen). Als je dit recept lekker vindt, vind je misschien ook recepten als Cringle Christmas Crack (The Best Christmas Crack Ever!) , Divine Christmas Candy Cane Cookies en Gingerbread Christmas Tree Cookies leuk.

Video's voor het maken van verschillende gezonde gerechten in Pinda's-stijl
KeukenTips Thuis pinda's roosteren zonder oven voor Til uw Thaise gerechten naar een hoger niveauAbonneer je op mijn kanaal en druk op de belknop om meldingen te krijgen telkens wanneer ik een nieuw recept plaats...
De beroemde geroosterde notenkarren van straatvoedselpictogrammen in New York CityMet meer dan 60 verkopers in heel Manhattan zijn de Nuts 4 Nuts-karren een belangrijk straatvoedselproduct in New York City. Mede-eigenaar Alejandro...
KRUIDIGE KNOFLOOK PINDA'S Filipijns straatvoedselDe favoriete knoflookpinda's van iedereen worden gekruid met hete pepers en sesamolie. Ga je gang en maak dit extreem verslavend ...
100 calorieën pinda's, noten, energie Vet en eiwit, gezonde snack, calorierijk voedsel
Heb jij Melk, Suiker en Pinda in huis? Maak dit heerlijke dessertHeb jij Melk, Suiker en Pinda in huis? Maak dit heerlijke dessert. Om dit makkelijke dessert te maken, heb je maar 3...
Tips en trucs voor gezonde Pinda's maaltijden
Waarom het toevoegen van gefermenteerde voedingsmiddelen aan uw dieet uw darmgezondheid kan verbeterenGefermenteerde voedingsmiddelen bestaan al eeuwen en vormen een belangrijk onderdeel van veel culturen. Van zuurkool en kimchi tot yoghurt en kefir: gefermenteerde voedingsmiddelen winnen aan populariteit in het Westen vanwege hun potentiële…Lees verder
Waarom u meer noten en zaden zou moeten eten: gezondheidsvoordelen, soorten en duurzaamheidHet handhaven van een gezond voedingspatroon is cruciaal om gezond te blijven en chronische ziekten te voorkomen. Hoewel veel mensen zich concentreren op het eten van fruit en groenten, worden noten en zaden vaak over het hoofd gezien, ondanks…Lees verder
De verrassende gezondheidsvoordelen van het eten van pure chocolade: een uitgebreide gidsChocolade wordt vaak beschouwd als een verwennerij waar je met mate van moet genieten. Uit recent onderzoek is echter gebleken dat vooral pure chocolade een reeks verrassende gezondheidsvoordelen kan bieden. Van het verminderen van uw risico op…Lees verder
De voor- en nadelen van een glutenvrij dieet: wat u moet wetenDe afgelopen jaren zijn glutenvrije diëten steeds populairder geworden. Hoewel een glutenvrij dieet noodzakelijk is voor mensen met coeliakie of glutengevoeligheid, kunnen anderen dit dieet volgen als levensstijlkeuze. In dit artikel bespreken…Lees verder
Ideeën voor het bereiden van gezonde maaltijden voor drukke weekdagen: tips, recepten en meerGezond eten kan een uitdaging zijn, vooral als je het druk hebt. Maar met een beetje planning en voorbereiding kunt u op koers blijven met uw voedingsdoelen, zelfs als u weinig tijd heeft. In deze gids delen we onze beste tips en recepten voor…Lees verder
Hoe u plantaardige eiwitten in uw dieet kunt opnemenPlantaardige eiwitten worden steeds populairder omdat mensen zoeken naar manieren om hun gezondheid te verbeteren en hun ecologische voetafdruk te verkleinen. Maar als u gewend bent om voor uw eiwitten afhankelijk te zijn van vlees en zuivel,…Lees verder
10 gezonde maaltijdbereidingsideeën voor drukke weekdagenEen gezond, uitgebalanceerd dieet volgen kan een uitdaging zijn, vooral als je een druk schema hebt. Tussen werk, gezin en andere verplichtingen kan het moeilijk zijn om de tijd te vinden om gezonde maaltijden te bereiden. Met een beetje…Lees verder
10 heerlijke en gezonde snacks om u de hele dag energiek te houdenSnacken is een belangrijk onderdeel van het handhaven van het energieniveau gedurende de dag, maar het vinden van snacks die zowel lekker als gezond zijn, kan een uitdaging zijn. Daarom hebben wij een lijst samengesteld met 10 makkelijk te…Lees verder
Hoe u een evenwichtig en voedzaam vegetarisch dieet kunt creërenHet volgen van een vegetarisch dieet kan tal van gezondheidsvoordelen opleveren, waaronder een verminderd risico op chronische ziekten en een beter gewichtsbeheer. Het is echter belangrijk ervoor te zorgen dat uw dieet goed uitgebalanceerd is en…Lees verder
De gezondheidsvoordelen van het eten van seizoens- en lokale productenHet eten van seizoens- en lokale producten is de laatste jaren steeds populairder geworden, en met goede reden. Het is niet alleen beter voor het milieu en de economie, maar het heeft ook tal van gezondheidsvoordelen. In dit artikel onderzoeken…Lees verder
Aanvullende menu-ideeën met betrekking tot gezond Pinda's eten
Hazelnoten
Macadamia noten
Amandelen

We gebruiken noodzakelijke cookies om onze site te laten werken. We willen graag extra cookies instellen om het gebruik van de site te begrijpen, verbeteringen aan de site aan te brengen en uw instellingen te onthouden.
We gebruiken ook cookies die door andere sites zijn geplaatst om inhoud van hun services te helpen leveren.