Recepten en suggesties om pinda's op verrassende manieren te gebruiken

Pinda's zijn een klassiek tussendoortje waar veel mensen graag van smullen. Maar wist je dat pinda’s ook op allerlei verrassende en heerlijke manieren gebruikt kunnen worden bij het koken en bakken? Van hartige gerechten tot zoete lekkernijen, er zijn talloze recepten en suggesties om pinda's in uw favoriete maaltijden te verwerken. Of je nu op zoek bent naar een nieuwe draai aan een klassiek gerecht of wilt experimenteren met unieke smaakcombinaties, pinda's zijn een veelzijdig ingrediënt dat je culinaire creaties naar een hoger niveau kan tillen. In dit artikel zullen we enkele van de beste recepten en suggesties verkennen om pinda's op onverwachte manieren te gebruiken, dus bereid je voor op inspiratie en breng je kookvaardigheden naar nieuwe hoogten!

Voedingsvoordelen van pinda's

Voordat we in de recepten en suggesties duiken, nemen we even de tijd om de voedingsvoordelen van pinda's te waarderen. Pinda's zitten boordevol eiwitten, vezels en gezonde vetten, waardoor ze een geweldige aanvulling zijn op elk dieet. Ze zijn ook rijk aan vitamines en mineralen zoals vitamine E, magnesium en zink. Studies hebben zelfs aangetoond dat het consumeren van pinda's het risico op hartziekten en diabetes type 2 kan verlagen. Pinda's zijn dus niet alleen lekker, maar ook nog eens goed voor je!

Laten we, met dat in gedachten, enkele creatieve manieren verkennen om pinda's in uw maaltijden te verwerken.

Hartige gerechten

Als de meeste mensen aan pinda's denken, denken ze aan boterhammen met pindakaas en jam. Pinda's kunnen echter ook in allerlei hartige gerechten worden gebruikt. Een geweldige manier om pinda's te gebruiken is in een wokgerecht. Hak gewoon wat pinda's fijn en voeg ze toe aan je favoriete roerbakrecept voor een knapperige en smaakvolle twist. Een ander heerlijk hartig gerecht waarbij pinda's worden gebruikt, is de Afrikaanse pindastoofpot. Deze stevige en heerlijke stoofpot is gemaakt met pindakaas, groenten en kruiden en is perfect voor een koude winterdag.

Als je op zoek bent naar een unieke en smakelijke manier om pinda's in je volgende maaltijd te verwerken, probeer dan eens pindasoep te maken. Dit West-Afrikaanse gerecht is gemaakt met gemalen pinda's, kip en groenten en is een geweldige manier om op te warmen op een koude avond. Als je iets exotischer wilt, probeer dan Thaise pindanoedels te maken. Dit gerecht is gemaakt met pindakaas, sojasaus en kruiden en is een smaakvolle en bevredigende maaltijd die zeker indruk zal maken.

Zoete lekkernijen

Hoewel pinda's vaak worden gebruikt in hartige gerechten, kunnen ze ook worden gebruikt om een zoete en nootachtige smaak toe te voegen aan uw favoriete desserts. Een klassieke manier om pinda's in desserts te gebruiken, is door pindakaaskoekjes te maken. Deze koekjes zijn gemakkelijk te maken en altijd een publiekstrekker. Een andere zoete lekkernij waarbij pinda's worden gebruikt, is brosse pinda's. Dit knapperige en zoete snoepje is gemaakt met pinda's, suiker en boter en is perfect als tussendoortje tijdens de feestdagen.

Als je avontuurlijk bent ingesteld, probeer dan eens pindakaas-fudge te maken. Dit rijke en romige dessert is gemaakt met pindakaas, suiker en room en zal je zoetekauw zeker bevredigen. Als je iets lichters wilt, probeer dan een pindakaas-smoothie te maken. Meng eenvoudig pindakaas, banaan en amandelmelk voor een heerlijke en gezonde traktatie.

Snacks

Natuurlijk zijn pinda's ook een klassieke snack waar je zo van kunt genieten of die je kunt gebruiken in een trailmix. Er zijn echter ook allerlei andere snacks waarin pinda's op verrassende manieren worden gebruikt. Een leuk en lekker tussendoortje om te maken is popcorn met pindakaas. Smelt gewoon wat pindakaas en besprenkel het over popcorn voor een zoete en zoute traktatie die perfect is voor een filmavond.

Een ander lekker tussendoortje om met pinda’s te maken zijn energieballetjes. Deze hapklare snacks zijn gemaakt met pindakaas, haver en honing en zijn een geweldige manier om op te laden voor een training of als tussendoortje in de middag. Als je op zoek bent naar iets toegeeflijkers, probeer dan pindakaasbekers te maken. Deze zelfgemaakte lekkernijen zijn gemaakt met chocolade en pindakaas en zijn een heerlijk en bevredigend tussendoortje.

Conclusie

Zoals je kunt zien, zijn er talloze manieren om pinda's te gebruiken bij het koken en bakken. Van hartige gerechten tot zoete lekkernijen: pinda's zijn een veelzijdig ingrediënt dat smaak en voeding aan elke maaltijd kan toevoegen. Wees dus niet bang om de volgende keer dat je in de keuken staat te experimenteren met pinda's en iets nieuws te proberen. Je smaakpapillen (en je lichaam) zullen je dankbaar zijn!

De voor- en nadelen van een glutenvrij dieet: wat u moet wetenDe afgelopen jaren zijn glutenvrije diëten steeds populairder…14-09-2023 07:22

Hoe u plantaardige eiwitten in uw dieet kunt opnemenPlantaardige eiwitten worden steeds populairder omdat mensen zoeken…14-09-2023 07:22

Gezonde Pinda's maaltijdideeën

Gezouten Noten Vierkanten

Zoute Notenblokjes zijn misschien wel het hor d'oeuvre waar u naar op zoek bent. Voor 35 cent per portie dekt dit recept 5% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Eén portie bevat 145 calorieën , 5 g eiwit en 9 g vet . Dit recept is voor 30 personen. Dit recept is geliefd bij 1 foodies en koks. Als u pinda's zonder vel, marshmallows, pindakaaschips en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kunt u het maken. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 15 minuten . Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Het is een goede optie als u een glutenvrij dieet volgt. Over het algemeen verdient dit recept een vrij slechte spoonacular score van 29% . Gebruikers die dit recept leuk vonden, vonden ook Cinnamon Nut Squares , Almond Butter and Chocolate Squares en Almond Lime Squares leuk.

Vegetarische Haggis

Als je ongeveer 1 uur en 20 minuten in de keuken kunt staan, is Vegetarische Haggis misschien een geweldig glutenvrij, zuivelvrij en lacto-ovo vegetarisch recept om te proberen. Eén portie bevat 175 calorieën , 8 g eiwit en 7 g vet . Voor 54 cent per portie dekt dit recept 7% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is voor 10 personen. 499 mensen hebben dit recept gemaakt en zouden het opnieuw maken. Als je gemalen cayennepeper, wortel, gemalen pinda's en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Veel mensen vonden dit bijgerecht erg lekker. Het wordt je aangeboden door Allrecipes. Over het algemeen verdient dit recept een behoorlijk goede spoonacular score van 41% . Probeer Vegetarische Haggis , Vegetarische Gevulde Schelpen enKip en Vegetarische Tamales Met Rode Mole Saus voor soortgelijke recepten.

Granola-trailmix

Granola Trail Mix is een ontbijt voor 24 personen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 5 gram eiwit , 12 gram vet en in totaal 227 calorieën . Voor 48 cent per portie dekt dit recept 6% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 5 minuten . 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het lekker. Dit recept van Taste of Home vereist bananen-noten granola, melkchocolade m&m's, rozijnen en honinggeroosterde pinda's. Het is een goede optie als u een glutenvrij dieet volgt. Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een spoonacular score van 45% verdient . Deze score is goed. Vergelijkbare recepten zijn Tropical Food's Trail Mix Brittle , Cinnamon Maple Granola en Dark Chocolate Chunk Quinoa Granola Bars .

Pittige pinda-garnalenrijstnoedels

Pittige rijstnoedels met pinda's en garnalen hebben ongeveer 1 uur nodig van begin tot eind. Let je op je lijn? Dit pescotarische recept heeft 709 calorieën , 34 g eiwit en 13 g vet per portie. Dit recept is voor 4 personen. Voor $ 3,86 per portie dekt dit recept 16% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 1 persoon was blij dat ze dit recept hadden geprobeerd. Ga naar de winkel en haal brede rijstnoedels, water, plantaardige olie en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Het werkt goed als hoofdgerecht. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Rekening houdend met alle factoren, verdient dit recept een lepelacular score van 46% , wat behoorlijk goed is. Vergelijkbare recepten zijn Pittige noedels met groenten , Pittige koude noedels en Koreaanse Bibim Naengmyun (instant pittige koude noedels) .

Chocolade-pindakaasparfaits

Het recept Chocolade Pindakaas Parfaits kan uw zuidelijke trek in ongeveer 20 minuten stillen. Voor 26 cent per portie dekt dit recept 3% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is voor 6 personen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 3 g eiwit , 7 g vet en in totaal 115 calorieën . Een mengsel van slagroom, chocolade fudge puddingmix, pinda's en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo heerlijk te maken. 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het lekker. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Het is een goede optie als u een glutenvrij dieet volgt. Over het algemeen verdient dit recept een niet zo spectaculaire spoonacular score van 28% . Als u dit recept lekker vindt, vindt u misschien ook recepten zoals Individuele Tiramisu Parfaits , Chocolade Cupcakes gevuld met pindakaas en chocolade ganache glazuur en Bananen-chocoladechipcake met pindakaasglazuur - glutenvrij, zuivelvrij, sojavrij interessant .

Citrus-knoflook geroosterde kip

Citrus-knoflook geroosterde kip is een glutenvrij, zuivelvrij, paleolithisch en oerhoofdgerecht . Dit recept is voor 6 personen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 57 g eiwit , 33 g vet en in totaal 549 calorieën . Voor $ 3,88 per portie dekt dit recept 23% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Ga naar de winkel en haal versgemalen peper, olijfolie, kippendijen en een paar andere dingen om het vandaag te maken. 6 mensen vonden dit recept lekker en bevredigend. Het wordt u aangeboden door Foodnetwork. Van bereiding tot bord duurt dit recept ongeveer 1 uur en 35 minuten . Over het algemeen verdient dit recept een solide lepelscore van 71% . Honing-geglazuurde citrus-geroosterde wortelen , Citruskip met abrikoos, pinda's en munt en Honing-citruskip lijken erg op dit recept.

Citruskip

Citruskip duurt ongeveer 7 uur en 45 minuten van begin tot eind. Dit recept is voor 8 personen en kost $ 1,31 per portie. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 64 g eiwit , 66 g vet en in totaal 965 calorieën . Ga naar de winkel en haal de gereserveerde marinade, sinaasappelschil, gember en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Een paar mensen vonden dit hoofdgerecht erg lekker. 40 mensen waren blij dat ze dit recept hadden geprobeerd. Het is een goede optie als je een zuivelvrij dieet volgt. Het wordt je aangeboden door Foodnetwork. Als je alle factoren in aanmerking neemt, verdient dit recept een spoonacular score van 55% , wat solide is. Als je dit recept lekker vindt, bekijk dan deze vergelijkbare recepten: Citruskip met abrikoos, pinda's en munt , Honingcitruskip en Bieten- en blauwekaassalade met citrusvinaigrettedressing .

Kip gemarineerd in citrusvruchten

Citrus-gemarineerde kip is misschien wel het hoofdgerecht waar u naar op zoek bent. Dit recept is voor 6 personen en kost $ 1,99 per portie. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 37 g eiwit , 9 g vet en in totaal 256 calorieën . 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het opnieuw maken. Voor dit recept van Taste of Home hebt u canolanolie, zout, kipfilets en gemalen gember nodig. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 20 minuten . Het is een goede optie als u een glutenvrij, zuivelvrij en Whole 30- dieet volgt. Als we alle factoren in aanmerking nemen, verdient dit recept een spoonacular-score van 62% , wat goed is. Gebruikers die dit recept lekker vonden, vonden ook Citruskip met abrikoos, pinda's en munt , Honingcitruskip en Aziatisch gemarineerde kippendijen lekker.

Pittige broccoli met pinda's

Heb je een glutenvrij, lacto-ovo vegetarisch en oer-bijgerecht nodig? Pittige broccoli met pinda's zou een spectaculair recept kunnen zijn om te proberen. Eén portie bevat 148 calorieën , 4 g eiwit en 12 g vet . Voor 45 cent per portie dekt dit recept 12% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is voor 2 personen. 1 persoon vond dit recept smaakvol en bevredigend. Als je broccoliroosjes, room, ui en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het wordt je aangeboden door Taste of Home. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 20 minuten . Rekening houdend met alle factoren verdient dit recept een lepelscore van 45% , wat solide is. Vergelijkbare recepten zijn Citruskip met abrikoos, pinda's en munt , Kung Pao-kip met pinda's en Courgettesalade met zwarte peperpinda's .

Maggie's Camper Specials

Maggie's Camper Specials zijn misschien wel precies het hor d'oeuvre waar je naar op zoek bent. Eén portie bevat 156 calorieën , 2 gram eiwit en 7 gram vet . Dit recept is geschikt voor 60 personen en kost 15 cent per portie. 11 personen vonden dit recept lekker en bevredigend. Dit recept van Allrecipes vereist baking soda, bruine suiker, pinda's en eieren. Van bereiding tot opdienen duurt dit recept ongeveer 27 minuten . Rekening houdend met alle factoren, verdient dit recept een lepelscore van 0% , wat erg slecht is (maar nog steeds te verbeteren). Probeer vergelijkbare recepten.

Video's voor het maken van verschillende gezonde gerechten in Pinda's-stijl

KeukenTips Thuis pinda's roosteren zonder oven voor Til uw Thaise gerechten naar een hoger niveauAugust 31, 2022Abonneer je op mijn kanaal en druk op de belknop om meldingen te krijgen telkens wanneer ik een nieuw recept plaats...

De beroemde geroosterde notenkarren van straatvoedselpictogrammen in New York CityDecember 13, 2018Met meer dan 60 verkopers in heel Manhattan zijn de Nuts 4 Nuts-karren een belangrijk straatvoedselproduct in New York City. Mede-eigenaar Alejandro...

KRUIDIGE KNOFLOOK PINDA'S Filipijns straatvoedselApril 20, 2021De favoriete knoflookpinda's van iedereen worden gekruid met hete pepers en sesamolie. Ga je gang en maak dit extreem verslavend ...

100 calorieën pinda's, noten, energie Vet en eiwit, gezonde snack, calorierijk voedselJanuary 04, 2022

Heb jij Melk, Suiker en Pinda in huis? Maak dit heerlijke dessertJune 07, 2022Heb jij Melk, Suiker en Pinda in huis? Maak dit heerlijke dessert. Om dit makkelijke dessert te maken, heb je maar 3...

Tips en trucs voor gezonde Pinda's maaltijden

Waarom het toevoegen van gefermenteerde voedingsmiddelen aan uw dieet uw darmgezondheid kan verbeterenSeptember 14, 2023Gefermenteerde voedingsmiddelen bestaan al eeuwen en vormen een belangrijk onderdeel van veel culturen. Van zuurkool en kimchi tot yoghurt en kefir: gefermenteerde voedingsmiddelen winnen aan populariteit in het Westen vanwege hun potentiële…Lees verder

Waarom u meer noten en zaden zou moeten eten: gezondheidsvoordelen, soorten en duurzaamheidSeptember 14, 2023Het handhaven van een gezond voedingspatroon is cruciaal om gezond te blijven en chronische ziekten te voorkomen. Hoewel veel mensen zich concentreren op het eten van fruit en groenten, worden noten en zaden vaak over het hoofd gezien, ondanks…Lees verder

De verrassende gezondheidsvoordelen van het eten van pure chocolade: een uitgebreide gidsSeptember 14, 2023Chocolade wordt vaak beschouwd als een verwennerij waar je met mate van moet genieten. Uit recent onderzoek is echter gebleken dat vooral pure chocolade een reeks verrassende gezondheidsvoordelen kan bieden. Van het verminderen van uw risico op…Lees verder

De voor- en nadelen van een glutenvrij dieet: wat u moet wetenSeptember 14, 2023De afgelopen jaren zijn glutenvrije diëten steeds populairder geworden. Hoewel een glutenvrij dieet noodzakelijk is voor mensen met coeliakie of glutengevoeligheid, kunnen anderen dit dieet volgen als levensstijlkeuze. In dit artikel bespreken…Lees verder

Ideeën voor het bereiden van gezonde maaltijden voor drukke weekdagen: tips, recepten en meerSeptember 14, 2023Gezond eten kan een uitdaging zijn, vooral als je het druk hebt. Maar met een beetje planning en voorbereiding kunt u op koers blijven met uw voedingsdoelen, zelfs als u weinig tijd heeft. In deze gids delen we onze beste tips en recepten voor…Lees verder

Hoe u plantaardige eiwitten in uw dieet kunt opnemenSeptember 14, 2023Plantaardige eiwitten worden steeds populairder omdat mensen zoeken naar manieren om hun gezondheid te verbeteren en hun ecologische voetafdruk te verkleinen. Maar als u gewend bent om voor uw eiwitten afhankelijk te zijn van vlees en zuivel,…Lees verder

10 gezonde maaltijdbereidingsideeën voor drukke weekdagenSeptember 14, 2023Een gezond, uitgebalanceerd dieet volgen kan een uitdaging zijn, vooral als je een druk schema hebt. Tussen werk, gezin en andere verplichtingen kan het moeilijk zijn om de tijd te vinden om gezonde maaltijden te bereiden. Met een beetje…Lees verder

10 heerlijke en gezonde snacks om u de hele dag energiek te houdenSeptember 14, 2023Snacken is een belangrijk onderdeel van het handhaven van het energieniveau gedurende de dag, maar het vinden van snacks die zowel lekker als gezond zijn, kan een uitdaging zijn. Daarom hebben wij een lijst samengesteld met 10 makkelijk te…Lees verder

Hoe u een evenwichtig en voedzaam vegetarisch dieet kunt creërenSeptember 14, 2023Het volgen van een vegetarisch dieet kan tal van gezondheidsvoordelen opleveren, waaronder een verminderd risico op chronische ziekten en een beter gewichtsbeheer. Het is echter belangrijk ervoor te zorgen dat uw dieet goed uitgebalanceerd is en…Lees verder

De gezondheidsvoordelen van het eten van seizoens- en lokale productenSeptember 14, 2023Het eten van seizoens- en lokale producten is de laatste jaren steeds populairder geworden, en met goede reden. Het is niet alleen beter voor het milieu en de economie, maar het heeft ook tal van gezondheidsvoordelen. In dit artikel onderzoeken…Lees verder

Aanvullende menu-ideeën met betrekking tot gezond Pinda's eten